co zrobić żeby

ITF z WTF'em razem??? jezeli byloby to na takiej zasadzie jak tai jutsu i viet vo dao w unii kem vo combat to ok ale jezeli ktos chcialby zrobic z tego jeden styl to nie zycze mu powodzenia. a co do gen.choi'a to ja nie wykluczam ze mogl zdradzic, nie wydaje mie sie zeby to zrobil ale poprostu nie wiem jak bylo wiec reki sobie nie dam uciac : )

Po pierwsze dzieki za odp. hmm co do obciazenia to moze robic tak ze jak wykonam samemu ten rozklad co napisalem, to wtedy zwiekszac obciazenie o np 2kg ...a druga sprawa to, czy jak zrobie te cwiczenia co napisalem i czuje ze jeszcze niemam dosyc to darowac sobie ...? Pozdrawiam.

Ćwicze szpagat co dzienie po 15 min. od miesiąca ile potrzeba czas żeby zrobic szpagat i czy wogule dobrze to robie, moze nie powinienem co dziennie? "Siła woli to potęga!"

[...] ) i powinno wystarczyć. Jak się żywić na bank znajdziesz w wyszukiwarce (archiwum). Jeżeli dpbrze ćwiczysz i będziesz się dobrze odżywiał to wystarczy. Jeżeli chcesz szybko zrobić dużą masę to pozostaje tylko koks, ale chyba liczysz się z tym że jak skoczy szybko masa to i równie szybko spadnie wytrzymałość, no chyba że masz organizm sepermana [...]

Niezgodze się z wami ze np. HMB Olimpu to gowno. Swego czasu bralem HMB tej firmy i byłem zadowolony z efektow, fakt ze może efekty sa slabsze niż HMB z USA (jeszcze nie bralem), ale wedlug mnie i tak jest warto brac HMB tej firmy. Wszyscy chwala ta ze stanow, niedlugo ja wyprobuje i wtedy będę miał obraz czy faktycznie jest miedzy nimi taka [...]

I.C.E ......z tego co ja slyszalem sprezunujace ruchy w momencie extremalnego napiecia miesni nie sa wskazane(zabronione)....ale ja czasem robie zeby sie docisnac totalnie....i jakos zyje:) Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi.

[...] to w archiwum...... tylko właśnie gdzie jest archiwum??? bo na stronie głównej tego nie znalazłem , a może to się inaczej nazywa? tak czy inaczej jak tylko uda mi się zrobić porządną pake do kosza to się pochwalę , kiedyś robiłem i to bez problemu ale tylko siatkową piłką bo koszykowej nie utrzymam w łapie , a teraz pewnie musiałbym mieć [...]

Panowi,żeby zrobić rzeźbę na lato-spoko starczy miesiąc-czyli połowa maja i połowa czerwca.To nie będzie rzeźba na zawody,ale na plażę wystarczy śmiało.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ktoś coś wspominał o badaniach. Zaraz po świętach mam zamiar zrobić sobie kompleksowe badania. No właśnie ale jakie zrobić żeby były kompleksowe? EKG + full krew + CO , bo u mnie nie ma chyba lekarza sportowego a rodzinnemu powiem na co by sie przydały skierowania to moze wypisze ahh juz pozno pora isc spac [...]

[...] z masłem kakaowym, a nawet dermatolog może ci przepisać Metanabol w maści, który rzekomo pobudza skórę do regeneracji, możesz to wszystko wypróbować, żeby przekonać się, że niewiele to pomaga. Jedyne co można zrobić, to zapobiegać różnego rodzaju kremami, balsamami itp., to może nowe nie będą pojawiały się z taką intensywnością i tak często.

acid hehe a co jakbym wziol teraz 50 i 50 na jesien.. laczac teraz i z gainerem takze na jesien.. myslisz ze moge sie spodziewc jakis kilogramowych przyrostow..? a zreszta jakie badania nalezy zrobic krwi czy moczu zeby wiedziec ze z watroba all w pozadku..??? bo niebardzo moge brac to pod kontrola lekaza domowego ze wzgledu ze to sasiadka drzwi [...]

oki to ja radze ci tak:(oczywiscie to moja opinia) rob jednego dnia klatke, plecy,(rozpiska zaraz:), drugiego natomiast barki, triceps, nogi(jak w.w). w domu mozesz robic brzuch zeby sie nie zajmowac nim na silowni. 1 dzien: klatka: lawka plaska, dwie serie rozgrzewkowe 4 serie tkz. 4 serie lawka skos 3 serie wyciskanie hantlami 3 serie [...]

Co jeszcze trzeba wiedziec przy cyklu. Oprocz diety i aerobow. Czytalem kiedys zeby w polowie cyklu zrobic przerwe kilkudniowa . Nie wiem jak to jest i po co?? Ronnie

NO CO TY. CO MOGĄ CI ZROBIĆ SA ZE SZKŁAMI KONTAKTOWYMI. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] karku. Tak więc zgodnie z tym co mówili poprzednicy - ćwicz, ale nie przeginaj. Zresztą Mawashi wie co mówi . A propos tego strzelania w kościach. Mi strzela w kolanach i w łokciach (w łokciach tylko jak napnę mięśnie - przy francuskim np. przy każdym powtórzeniu ). Co powinienem z tym zrobić? Iść do lekarza czy się za bardzo nie przjmować?

Otóż doszedłem do wniosku że było by dobrze zrobić taką rozpiske dotyczącą "Najważniejszych zasad dotyczących diety w kulturystyce" ale potrzebna jest mi wasza pomoc, przede wszystkim ludzi siedzących w temacie i mających pojęcie o diecie i odpowiednim odżywianiu ale również osób początkujących próbujących dopiero dowiedzieć się co , jak i gdzie [...]

vanderlei:(a moze lepiej powiem to tak jak ty bys zaczal, po twojemu czyli vandergei:)lizusie? W przeciwienstwie do ciebie nie wchodze w dupe bez wazeliny co drugiej osobie i nie staram sie byc ql za wszelka cene co ty robisz i co robisz po chamsku. Swoim postem dales kolejny przyklad, ze jestes szczeniakiem nie potrafiacym sklecic zdania bez [...]

OK. A jeszcze cosik odnosnie trenigu jaki sobie zaaplikowac. Nie chodze na zadne balety aeroby i jakies inne zwionzane z tym rzeczy. Poprostu zchodze do piwnicy i cwicze na swoim ostprzencie.Jak zmienic parametry treningu, na lzejsze ciezary,cwiczenie wykonywac szybciej z mniejszymi przerwami i wiencej serii z wiekszom ilosciom powturzen. Jak to [...]

Szklanka wody co 20minut podczas treningu. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Sorry ze nie na temat ale myslalem, zeby zrobic licznik w profilu - ile razy byl ogladany przez innych. Co wy na to? pozdrawiam